SHAKE MINGAU

 


Una papilla tibia y cremosa, súper fácil, rápida y deliciosa. Una de mis comidas favoritas para el desayuno.

DATOS NUTRICIONALES

Permitido en la fase de combustión: Sí

Rendimiento de la porción: 1 tentempié o comida principal según el comentario a continuación

Cantidad de kcal: 155

Proteínas: 14g

Fibra: 4g

Observación de la fase de combustión: diaria

¿Algún ajuste en la forma de preparar la receta?
Si desea utilizar esta receta como comida principal, sustituya la leche de almendras por una bebida proteica ( 2 cucharadas de PDM) + 200 ml de agua.

Elaborado con Bebida Proteica : Calorías 221 / Proteínas 27g (PDM) / Fibra  4g (PDM)

INGREDIENTES

3 cucharadas de batido del sabor que prefieras (mi favorito para esta receta son las Galletas Herbalife);

200 ml de leche de almendras;

Canela al gusto.

 

MODO DE PREPARO

Lleva el batido y la leche de almendras a una cacerola pequeña;

Ir deshaciendo el batido en la leche mientras se cocina a fuego lento;

En unos 2 o 3 minutos tendrá la consistencia de una papilla;

Sirve en un bol y espolvorea canela caliente por encima.






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